Emoções
que ajudam o Desapego Emocional
Sim, emoções que ajudam a praticar o desapego emocional,
porque hoje se fala muito em desapegar-se de “coisas, com arrumar o guardar
roupa, limpar a casa, arrumar sua mesa de trabalho etc. A velocidade das coisas
nos levam a entender que se maquiar o externo, o interno também ficará bonito,
mas seria como passar um blush no rosto e querer alterar a cor natural da sua
pele. Podemos aumentar a velocidade do filme, mas a mudança interior passa em
câmera lenta. É preciso esquecer o externo, e olhar para dentro de si mesma. Se
não fizer isso, não importa o quanto quer mudar, não vai conseguir, falo por
experiência própria. Abaixo, as 5 emoções que ajudam a praticar o desapego
emocional e no final, uma técnica infalível para você mudá-las.
1 – Eu sou vítima
Pessoas
que gostam de se passarem por vítimas são aclamadas por certo tempo, pois
passam a sensação que foram lesadas. E os outros pensam: Ah coitada, ela foi
vítima! Não conseguiu o sucesso, pois foi vítima das circunstâncias! E assim
vai. Essa síndrome de vitimização na maioria das vezes acontece na infância.
Aquela criança que adora chamar atenção dos pais de toda forma, quando crescem,
mantêm as mesmas manias; sempre têm que arrumar um modo de chamar a atenção e
tornarem-se vítimas de si mesma, pois todos sentem “pena” de vítimas. Mas ser
vítima causa um mal enorme a própria vida e ao corpo. Para ser vítima é preciso
uma carga emocional muito grande e toda vez que você coloca pressão demais no
cérebro, ele arruma um jeito de se aliviar, distribuindo ela pelo corpo através
das doenças. Pare de ser vítima e assuma de vez que você é responsável por tudo
que acontece na sua vida.
2 - Eu me rejeito
Você
tem dúvida se rejeita a si mesma? Pois pegue um espelho e olhe bem a imagem que
está refletindo. Se perceber esses pensamentos, “ Eu sou muito gorda”, “ Como
eu sou feia” “quero ser uma outra pessoa”, “Todo mundo no meu emprego é melhor
do que eu” e assim vai… Se você teve algum desses pensamentos, acredite, você
se rejeita. A auto rejeição é a culpada por muitos fracassos durante a vida.
Antes de explicar os males da rejeição, vou falar de uma coisa chamada de
“energia”. Todos os nossos sentimentos se transformam em energia e essa energia
se expande no ar. Imagina que a energia da rejeição é como uma nuvem negra e
toda hora que se sentir rejeitada, essa nuvem irá se propagar para as pessoas a
sua volta… Imaginou? Pois bem! Todos rejeitam uma nuvem negra, certo? Se as
pessoas rejeitam as nuvens negras, por que não rejeitariam você, se é isso que
você está passando para elas? Por esse motivo que elas fazem piada com seu
corpo, chama-lhe de gorda ou de magra, lhe fazem sentir incapaz, pois elas
estão respondendo a energia que você está emanando. Rejeitar a si mesma é viver
em um casulo negro, onde as pessoas apontam o dedo o tempo todo para seus
defeitos e dificuldades. Não os culpem, pois eles somente estão respondendo os
seus estímulos. O cérebro não entende o que é certo ou errado, ele somente
entende o estimulo que você manda através dos seus pensamentos e emoções. Se
você mandar o estimulo de: Eu sou gorda!, o cérebro vai mostrar isso para todas
as pessoas que olham para você, pois ele somente trabalha a seu favor e se você
quer se sentir gorda ou cérebro responde: Ótimo você vai ser gorda! Simples
assim.
3 - Eu sou orgulhoso
Ah
se achasse um lâmpada mágica e pudesse fazer um pedido, faria: retirar da face
da terra o orgulho, pois ele é um mal que devora as pessoas que o alimentam.
Você sempre está com a razão? Odeia errar? Precisa ser o primeiro em tudo? Não
se permite? Não cede nunca? Se alguma dessas perguntas têm haver com você, se
junte a mim em busca da lâmpada mágica, pois esse orgulho vai acabar com você.
Ele o deixa cego, preso nas suas próprias convicções. Mesmo que tentem lhe
alertar que está errado, você não ouve e continua somente para mostrar que não
cede a conselhos alheios. Pessoas orgulhosas vivem tensas, pois precisam
controlar tudo a sua volta e quando acontece algo que saiu do seu controle,
ficam com raiva de si mesmas por não terem percebido antes de acontecer.
Imagine como é o cérebro de uma pessoa orgulhosa, tendo de estar ligado,
produzindo energia, buscando um meio de estar o tempo todo na frente e no
controle. Os orgulhosos não se permitem e somente descobrimos as maravilhas do
mundo se nos permitimos a conhecer coisas novas. Liberte-se do seu orgulho,
seja mais flexível, errar é possível, natural e faz parte do aprendizado, para
que nos tornemos melhores.
4 – Eu me culpo
Não
seja tão rigoroso(a) como si mesma. Aquilo foi um erro banal! Pare de ver
montanhas em um pequeno monte de terra. Culpar a si mesma é dar à sentença sem
ao menos ser julgada. Temos a mania de nos culpar de tudo que acontece conosco.
A culpa nos torna fracos(as) e perdedores(as), pois aceitamos a derrota na
primeira dificuldade. Imagine se o Steve Jobs se sentisse culpado por ter sido
demitido da sua própria empresa, talvez hoje você não estivesse lendo esse
artigo no seu celular. Temos que analisar nossas falhas. Chorar uma noite toda
pelas nossas escolhas erradas, mas ao amanhecer, enxugar as lágrimas e aceitar
que foi feito tudo que estava ao seu alcance. Tenha esse princípio em mente:
Tudo que se faz, têm cinquenta por cento de chance de dar certo ou errado. Se
aprender isso, não vai se culpar mais. Tudo pode ser modificado e mudado se
você mudar a forma que olha para a situação.
5 – Carência
Livre-se de sua carência, ela já lhe
fez fazer tantas coisas, que você não faria se não a sentisse. Como definir a
carência? É como se existisse um vazio dentro de si, que um oceano inteiro não
conseguiria preencher. A carência faz com que você se entregue a primeira
pessoa que lhe dê um pouco de carinho e atenção, te torna depende dessa pessoa
e quando a mesma não pode ou não quer mais suprir essa carência, você fica
irritada e emocionalmente abalada. É difícil lidar com esse sentimento, pois a
falta nos sufoca o peito e a sensação de querer mais e mais invade a alma,
mesmo sabendo inconscientemente que nada consegue suprir isso. Vou lhe falar
uma verdade. Sei que vai ser difícil de você aceitar, mas ninguém no universo
será capaz de extinguir sua carência, a não ser você mesma. Seu marido pode
transbordar de carinhos e atenção a você, mas ele não vai ficar o tempo todo ao
seu lado e quando estiver sozinha, vai sentir um vazio enorme por dentro. Por
isso, algumas pessoas se sujeitam a certas situações, apenas para ter alguém
para encher esse vazio por algum tempo. Depois que você aceitar o seu vazio e
que somente você pode preenchê-lo, vai começar a ver a carência de outra forma
e vai buscar situações que preencham isso, sem depender de ninguém. Algo que
você goste de fazer e faça sem seu marido, namorado ou filho ou até amiga.
Simplesmente faça! Vai sentir medo no início, pois pessoas carentes sempre
precisam de outra por perto, nem que seja apenas para olhar para essa pessoa e
pensar: eu tenho alguém para me dá atenção. Mas continue a fazer algo que você
goste, mesmo sem ninguém que conhece por perto e logo vai perceber que esse
buraco dentro de ti, vai diminuindo. Lembre-se: você é a única pessoa que
conhece seus anseios. Prestar atenção neles e resolvê-los vai te tornar uma
pessoa completa.
Vamos para parte que depende somente de
você: Sair da sua zona de conforto em que se encontra agora, é total
responsabilidade tua. Pense bem, se continuar a fazer as mesmas coisas, vai ter
os mesmo resultados; isso é fato. As 5 emoções ajudam a praticar o desapego
emocional, podem ser removidas com um simples ato: amar a si mesmo(a) com toda
força da tua alma. A pessoa mais importante do mundo é você. Para ti, qual a
importância do mundo se você não existisse? A sociedade dominadora coloca em
nossas cabeças, que amar a si mesmo é egoísmo, mas eu digo com toda certeza,
egoísmo é se anular para que as pessoas te amem. Vou lhe dar uma missão e se
você fizer por um mês seguido, eu lhe garanto que você remove qualquer emoção:
Primeiro defina qual emoção você quer
trabalhar primeiro, vítima, culpa, orgulho, rejeição, carência ou… Definiu?
Anota a frase no seu celular ou em
outro local de faço acesso: Mesmo sendo __ (coloca aqui a emoção que você
definiu)___ eu me aceito, me aprovo e me amo do jeito que eu sou.
Exemplo:
Se você definiu a emoção de vítima,
fica assim: Mesmo sendo Vitima eu me aceito, me aprovo e me amo do jeito que eu sou.
Ao acordar, depois do almoço e antes de dormir e toda vez que se olhar no
espelho, repita a frase a ser trabalhada. Faça isso por um mês e veja os
resultados. Isso vai mudar a sua vida. Sei que parece simples, mas as coisas
simples são as mais difíceis de fazer. Conhece aquela música que se canta nos
aniversários? Essa música: Parabéns para você nesta data querida… é uma música
muito simples, cantada por todos. Agora, lhe pergunto: Quantas pessoas criaram
outra que a substitua? Até tentaram, mas não conseguiram, pois o simples toca a
todos. A frase que lhe pedi para fazer é simples, mas tem uma força enorme para
mudar a sua vida. Acredite.
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